我看過滿多的文章都是一條一條列點需要做什麼 而有些人就怯步了 而或是改變了大腦的世界 並從未親身去做改變現狀 我相信大多數人都是懶惰的，所以，以我的經驗我們只需要做一個動作。阿峰親身實踐 ~以下內容就別跳過了 ，因為這是你接下來做那個動作之前的儀式感。多花幾分鐘會讓你之後的整個心理與行動更加高效有用！

一：為什麼說只做一個動作會比較好呢?

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心理 勵志 思考 反思 上進 努力改變現狀 勇往直前

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